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上虞市宏兴针织有限公司,是一家拥有进出口自营权,专业生产出口中高档单双面针织面料、时装面料、女装面料、针织坯布、双面针织布、单面针织布、罗纹布、圆筒布料等系列产品的公司,产品主要包括:毛圈(巾)布(二线纬衣,三线纬衣,绒布,天鹅绒等)、复合布、衬垫布、大小循环彩条布、无缝圆筒布(门幅5英寸-40英寸)、提花布、网眼布、汗布、 棉毛布等, 采用丝、毛、麻、棉、晴、涤、植物纤维(天丝,大豆,树脂,莫代尔等)和各种混纺原料,远销韩国、日本和欧美等国家及地区。

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中老年“男人蹲”:健康不尴尬


更新时间:2019-12-01  浏览刺次数:


  像女人一样蹲着小便,对于男人来说不仅怪异,而且尴尬。但是从健康角度考虑,中老年男性改变排尿习惯,不仅可以使排便这件事更轻而易举,而且有利于防病与防癌。

  世界各国男性排尿,通常都采用站立姿势,唯有印度人例外,那里的男子历来有蹲着排尿的习惯。这种生活上小小的改变,使印度男子膀胱癌、结肠癌发生率比其他国家低得多,足见蹲着排尿的好处。

  澳大利亚库克大学妇产科主任兰尼教授为了帮助100万名(其中包括男性30万名)膀胱功能减弱的人,多年来致力于排尿姿势的研究。观察证据显示,采用蹲式排尿,有助于改进排尿和排便功能,同时减少患痔疮的机会,对前列腺肥大症患者也大有好处。

  排尿是中枢神经系统主导下的一种主动性动作,通过大脑、脊髓以及膀胱、尿道一系列神经反射动作来完成。排尿时,副交感神经兴奋,膀胱逼尿肌收缩,同时尿道括约肌松弛,让尿液排出,整个过程需在放松、平静状态下完成。

  进入中老年之后,人体各器官的功能逐渐衰退,排尿反应迟钝;加以尿道变得长而弯曲,有的人还患有前列腺肥大,势必影响排尿,发生尿等待、尿滴沥、尿不尽等不能尽如人意的情况。淮南市一级消防工程师证书杀伤力及从业方向那些事儿

  为了适应这些生理性变化,中老年男士可以像女性那样采取下蹲式姿势排尿。患有前列腺肥大症、有排尿不畅情况的男士,更应采取下蹲姿势排尿。这样做可以增加腹压,有利于膀胱积累的尿液顺畅地排出,减少尿液在膀胱中存留,排除尿路感染、泌尿系统结石和膀胱癌的风险。

  下蹲式排尿屏气,会增加腹压,还引发机体相应的的神经反射,加强肠道蠕动,诱发大便,从而减少粪便在大肠中滞留的时间,使其中吲哚、硫化氢、粪臭素、胺类等有毒甚至能致癌的化学物质,及时随粪便排出体外,以减少这些毒物吸收入人体产生危害,而且保护大肠黏膜,防止结肠癌、直肠癌发生。

  虽然蹲姿理论上有助于排便,但对于一些老年人,特别是有心脑血管疾病的老年人来说,未必有优势。

  蹲便时腹压增大,再加上排便比较用力,容易出现心血管意外事件。老年人体力较弱,蹲久了,如果快速站起来,还容易诱发改变体位所导致的短暂性脑缺血,发生头晕、眼花摔倒,发生骨折等意外事件。

  因此,中老年人下蹲排尿,可以采取个折中的方法,即在坐便器上实施。同时注意大便时间控制在三五分钟,不要久蹲。

  一些中老年人在排尿后突然发生晕厥,甚至跌倒在地,是“排尿性晕厥”。这种情况大多发生在半夜、清晨或午睡起床上厕所排尿时,主要由于起床站立排尿时,突然发生直立性低血压所致。也可能由于尿液排空,使膨胀的膀胱体积突然缩小,腹腔内压力随之下降,引起腹部血管突然扩张充血,则大脑供血不足,引发晕厥。还有可能是迷走神经过度兴奋,产生心脏抑制,引起心动过缓,则心脏搏出的血量突然减少,导致大脑供血不足而引发短暂的晕厥。

  下蹲式排尿,坐在便器上四平八稳,从容不迫,可以防止这种排尿性晕厥的意外情况。

  感觉膀胱充盈,有胀满感,就去排尿,是每个人的日常生活习惯,顺理成章。但是,如今科学家提出一种新的看法和主张:最好每隔个把小时排一次尿,尽管当时并无明显的尿意,也要这样办。为什么要采取这样的举措呢?

  统计资料显示,男性泌尿生殖系统的肿瘤,膀胱癌发病率仅次于前列腺癌。美国身体中毒研究所的专家们研究结果显示,膀胱癌的发生,与尿液在膀胱中停留时间长短、尿液浓度成正相关。

  人们每天摄入的食物中,特别是嗜烟者吸入的烟草烟雾中,难免含有这样那样能致癌的化学物质,吸收进入血液后,通过肾脏滤出尿液,经过输尿管下行注入膀胱。尿液中废物特别是致癌物质,可以侵害膀胱黏膜和膀胱平滑肌纤维,破坏其组织,损伤细胞的正常结构,久而久之,可诱发膀胱癌。

  科学家研究发现,饮水量的多少影响膀胱内尿液的浓度,饮水量少则膀胱内尿量少,致癌物质在尿液中的浓度相应较高,对膀胱黏膜造成强烈刺激。

  专家们将每小时排出的尿液,跟相隔两三小时排出的尿液作比较,发现后者致癌物含量相对的多。这就表明排尿次数越少,尿憋得越久,则尿液越浓缩,患膀胱癌的风险就越大。因此平时应当多饮水,以稀释尿液和增加尿量。

  因此生活中不管有没有尿意,最好每隔一个小时排一次尿,让其中对身体有害的化学物质和致癌物质及时排出体外。这祥做不但是预防膀胱癌的一个有效措施,还可以防止尿路感染以及泌尿系结石的形成。